تحتوي المكسرات على نسبة عالية من البروتينات والمعادن والفيتامينات. وتوجد في المكسرات بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم. فاللوز… | Instagram
Fatima Seblini - المكسرات تحتوي على البروتين والألياف، مصدر اساسي للدهون الصحية ولها فوائد عديدة. ممكن تكون سناك صحي او ممكن اضافتها مع الوجبات !! مثلاً انا بحب اضافتها مع السلطة ومع
![المكسرات : وفوائدها الكاجو , اللوز , الفستق , الصنوبر,الجوز,البندف.... - منتديات أفـــاق دبـــي الثقافيـــة المكسرات : وفوائدها الكاجو , اللوز , الفستق , الصنوبر,الجوز,البندف.... - منتديات أفـــاق دبـــي الثقافيـــة](http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1399262173_664.jpg)